|
dziś szalejemy urodzinki męża i rocznica ślubu aż sie boję jutrzejszego ważenia ;-)
|
72,3 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1527 kcal
|
Gras: 67,43g | Prot: 51,58g | Carb: 150,61g.
Colazione: Chleb Włoski, Nescafe Kawa 3 w 1. Pranzo: Sałata Masłowa (Odmiana Boston i Bibb), Wasa Pieczywo Żytnie, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Rzodkiewka. Cena: Aviko Frytki Zig Zag, Hamburgery. Snacks/Altro: Chipsy Ziemniaczane (Solone), Wódka, Sprite Sprite, Nescafe Kawa 3 w 1. Di più...
|
|
1882 kcal
|
Esercizio:
cardio - 15 minuti, rozluźniające - 5 minuti, rozgrzewka - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kasiaania396
|