|
Жду июль и очень надеюсь, что в первой половине июля увижу на весах 59 с чем-то:)))
Мне так важен этот момент, потому как последние годы я не спускалась меньше 62кг.
За два месяца увеличила дистанцию в беге на несколько км. Сейчас бегаю через день по 5км. Мне нравится!
|
61,6 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1815 kcal
|
Gras: 76,22g | Prot: 77,32g | Carb: 163,60g.
Colazione: Малиновое Варенье, Творог 5%, Сметана, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Сахар, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе. Pranzo: Eco Botanica Конфеты Вкус Брусника-Морошка, Чай, Магнит Морковь по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Горячая Штучка Круггетсы с Сырным Соусом. Cena: SPAR Арахис в Глазури Бекон, Heinz Сырный Соус, Beerka Гренки Бородинские, ESSA Пиво. Snacks/Altro: Дело Вкуса Сердечки Куриные, Тушеные в Сливочном Соусе, Гречка Отварная, Банан. Di più...
|
|
1833 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 37 minuti, Riposare - 16 ore e 13 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
|
peso stabile
|