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Prüfungsphase / -stress: keine Zeit für Sport, das „entlanghangeln“ von Snack zu Mahlzeit und wieder zum Snack.
Aber ist ok; ohne die Energie durch Kaffee und Nahrung würde ich das alles gerade nicht packen.
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47,8 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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503 kcal
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Gras: 11,54g | Prot: 16,86g | Carb: 89,17g.
Pranzo: Tomaten, Mischkornbrot, Avocado. Cena: Tomaten, Vollkornnudeln (Gekocht), Tomatenmark, Dornfelder, Karotten. Di più...
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1742 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 ore, Riposare - 11 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,5 kg a Settimana
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