Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 giugno 2020
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87,7 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1652 kcal
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Gras: 37,11g | Prot: 103,21g | Carb: 234,84g.
Colazione: Bango Kecap Manis, Sambal Goreng, Tahu, Alfamart Ikan Pindang, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Goreng, Nasi Merah. Pranzo: Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Bango Kecap Manis, Sambal Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Merah. Cena: Pepaya, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Quaker Instant Oatmeal, Energen Energen. Snacks/Altro: Mie, Pepaya Muda, Mentimun (dengan Kulit), Tropicana Slim Gula Jawa, Gula Merah, Buah Pir. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Riopratama.diet
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