|
Ну капец, я слабак, частые срывы, жесть
|
88 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1287 kcal
|
Gras: 63,57g | Prot: 61,12g | Carb: 123,65g.
Colazione: Колбаса Варено-Копченая, Хлеб, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Pranzo: Морковь по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Шашлык Куриный. Cena: Сыр Голландский, Конфета, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный, Борщ со Свининой. Snacks/Altro: Восход Торт Домашний со Сметаной, Кофе с Молоком и Сахаром, Ягоды. Di più...
|
Aumentando 1,1 kg a Settimana
|