Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 giugno 2020
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86,7 kg
Perso fino ad ora: 11,5 kg.
Rimanenti: 24,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2407 kcal
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Gras: 109,95g | Prot: 111,87g | Carb: 263,65g.
Colazione: Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Арахис, Оладьи на Кефире. Pranzo: Мистраль Чечевица Красная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Селедка под Шубой. Cena: Слобода Майонез Оливковый 67%, Лук, Вареное Яйцо, Кабачок, Морковь. Snacks/Altro: Чебуречье Чебурек Классический с Мясом, Каждый День Булочка Сдобная, Наш Хлеб Сухари Ржаные, Малина. Di più...
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2643 kcal
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Esercizio:
Allattamento - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 8 minuti, Step (Stepper) - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 22 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di сельская
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