Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 giugno 2020
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76,3 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 21,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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819 kcal
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Gras: 60,18g | Prot: 18,06g | Carb: 63,34g.
Colazione: Grancereale Croccante con Riso. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Succo di Limone, Bieta Lessa, Lattuga Cappuccina (Include tipo Boston e Bibb), Avocado, Biffi Insalata Russa Vegetale . Cena: Sugo di Pomodoro, Porro Cotto, Zucchine Cotte, Fagioli Corallo. Snacks/Altro: Eurospin Mandorle Sgusciate, Noci. Di più...
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2446 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 2 ore e 8 minuti, Squat (GAG) - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 42 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Uver78
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