Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 giugno 2020
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93 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1248 kcal
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Gras: 56,40g | Prot: 56,67g | Carb: 132,44g.
Colazione: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Salam, Doğal Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Şekersiz Çay. Pranzo: Badem. Cena: Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Taze Fasulye, Yayla Yayla Çorbası . Snacks/Altro: Yeşil Çay, Algida Twister, Algida Twister, Sırma Mandalinalı Soda, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Yeşil Çay, Havuç. Di più...
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1234 kcal
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Esercizio:
egzersiz - 11 ore e 30 minuti, Riposare - 4 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di eşref123
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