Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 giugno 2020
|
88,5 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 13,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1223 kcal
|
Gras: 62,35g | Prot: 70,15g | Carb: 97,25g.
Colazione: Хлеб, Колбаса Варено-Копченая, Вареное Яйцо, Увелка Каша 5 Злаков на Молоке. Pranzo: Самбери Салат из Кальмара с Яйцом, Морковь по-Корейски, Шашлык Куриный, Гречка Отварная. Cena: Планета Витаминов Смородина Черная, Гречка с Кефиром. Snacks/Altro: Кефир 1%, Петрушка, Редис, Сыр Голландский, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Клубника, Малина. Di più...
|
|
2503 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 32 minuti, Riposare - 15 ore e 28 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Snegulik
|