Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 giugno 2020
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72,8 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 18,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1354 kcal
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Gras: 29,84g | Prot: 132,03g | Carb: 136,65g.
Colazione: Грецкие Орехи, Творог (Полностью Обезжиренный), Пятерочка Яблоко Красное , Увелка Крупа Пшено. Pranzo: Куриные Грудки (Запеченые), Гречка. Cena: Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Altro: Вкусландия Мороженое Чизкейк. Di più...
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2385 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lojfdhn
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