Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 giugno 2020
|
76,9 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 6,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1152 kcal
|
Gras: 25,52g | Prot: 60,99g | Carb: 177,64g.
Colazione: Пятерочка Груша Сезонная, Избенка Сырники Творожные 5%. Pranzo: Белый Хлеб, Нутелла Шоколадная Паста, Ого Отруби Ржаные, Активиа Биойогурт Натуральный 3,5%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Cena: Увелка Кукурузная Каша на Воде, Окей Овощная Шаурма . Snacks/Altro: Хлеб Бородинский, Глазовская Птица Ветчина Венская. Di più...
|
|
2095 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 30 minuti, Riposare - 16 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bydanov
|