Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 giugno 2020
|
94,5 kg
Perso fino ad ora: 10,5 kg.
Rimanenti: 34,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1583 kcal
|
Gras: 57,25g | Prot: 76,25g | Carb: 195,19g.
Colazione: Травяной Чай, Маффины, Бразильские Орехи, Авокадо, Сметана 20%, Поджаренный Белый Хлеб, Увелка Рис Бурый. Pranzo: Травяной Чай, Тушеные Овощи, Куриные Грудки (Жареные). Cena: Травяной Чай, Шампиньоны, Омлет с Молоком. Di più...
|
|
2600 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Olya Y.
|