Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 novembre 2010
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78,0 kg
Perso fino ad ora: 15,0 kg.
Rimanenti: 16,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1052 kcal
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Gras: 20,32g | Prot: 56,35g | Carb: 162,90g.
Colazione: swiss miss no sugar added, apples & cinnamon oatmeal. Pranzo: Baked BBQ Potato Chips, Roasted Chicken Verde. Cena: Barbacoa Burrito Bol (Rice, Black Beans, Barbacoa, Corn Salsa). Snacks/Altro: smart pop popcorn. Di più...
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2240 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 5 minuti, Esercizio alla macchina (veloce) - 21 minuti, Riposare - 15 ore e 29 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di margd1
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