Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 giugno 2020
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68,2 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 9,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1863 kcal
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Gras: 71,16g | Prot: 143,34g | Carb: 167,88g.
Colazione: Abbott Ensure Plus Juce, Myprotein Протеин. Pranzo: Розумний Вибір Семена Кунжута, Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Вареное Яйцо. Cena: Зеленые Оливки, Киевхлеб Хлеб Прибалтийский Тёмный с Семенами Подсолнуха, Скумбрия Запеченная, Изюм. Snacks/Altro: Куриное Филе на Гриле, Запеченные или Жареные Креветки. Di più...
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2019 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di medAlisha
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