Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 giugno 2020
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77 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 18 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1290 kcal
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Gras: 36,79g | Prot: 90,57g | Carb: 148,47g.
Colazione: Huevo Revuelto, Pan Blanco. Cena: Naranjas Ombligonas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Verduras al Vapor, Mandarinas, Pan Blanco, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Milanesa de Pollo al Horno. Snacks/Altro: Mandarinas. Di più...
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2374 kcal
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Esercizio:
Addominali - 10 minuti, Cardio - 50 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di yanirozkiewicz
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