Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 giugno 2020
|
76,4 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1390 kcal
|
Gras: 52,43g | Prot: 91,78g | Carb: 140,24g.
Colazione: Салат Цезарь без Заправки, Ратибор Варенье Малиновое, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Ого Отруби Ржаные, Листья Салата, Оливковое Масло, Шампиньоны. Pranzo: Подсолнечное Масло, Яйцо Куриное, Индилайт Филе Грудки Индейки, Хлеб Бородинский, Печенье Рыбки, Зеленый Лук, Помидоры. Cena: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Пятерочка Банан, Сыр Адыгейский, Глазовская Птица Ветчина Венская, Белый Хлеб, Додо Пицца Салат Цезарь без Заправки. Snacks/Altro: Clever Кекс с Изюмом. Di più...
|
|
2238 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 15 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bydanov
|