Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 giugno 2020
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75,7 kg
Perso fino ad ora: 27,5 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1844 kcal
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Gras: 76,34g | Prot: 119,13g | Carb: 164,71g.
Colazione: Alpro Soya Manteiga de Soja, Pão Torrado, Área Viva Sementes de Linhaça, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Amanhecer Iogurte Leve Magro. Pranzo: Azeite, Azeitonas Verdes Recheadas, Cebolas, Tomates, Alface, Ovo Cozido, Continente Feijão Frade Cozido, Continente Atum Natural, Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Iglo Veggie Bowls com Couscous, Bife de Peru Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Altro: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Regueifa, Gullón Vitalday Aveia e Chips de Chocolate, Veganz Roasted Hazelnut, Ananás, Morangos, Gullón Vitalday Aveia e Chips de Chocolate, Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Bolachas low carb de 2 ingredientes, Veganz Roasted Hazelnut, Continente Gelado Cappuccino. Di più...
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2593 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 45 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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