Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 giugno 2020
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69 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1231 kcal
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Gras: 54,85g | Prot: 66,11g | Carb: 128,44g.
Colazione: Mis Light Taze Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Limon Suyu, Brokoli (Doğranmış, Dondurulmuş), Marul, Semizotu, Maydanoz, Domatesler. Pranzo: Salatalık (Soyulmuş), Cacık, Biber Dolması. Dopo Pranzo: Nohut. Cena: Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta, Mercimek Ekmeği. Dopocena: Dost Yarım Yağlı Süt, Tatlı Kiraz, Nar Ekşisi, Domatesler, Karışık Yeşil Salata. Di più...
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2357 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 2 ore e 20 minuti, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di bhrsfa
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