Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 giugno 2020
|
54,5 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1195 kcal
|
Gras: 41,24g | Prot: 116,84g | Carb: 94,42g.
Colazione: Овсяная Каша на Воде, Ашан Кокосовая Стружка, Приготовленный Яичный Белок, Клубника, Активия Йогурт. Pranzo: Помидоры, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Зеленый Перец, Огурец, Булгур (Вареный). Cena: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Сахалинский Икорный Дом Нерка, Огурец, Помидоры, Бухта Изобилия Креветки Вареные . Snacks/Altro: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, SPAR Орех Грецкий, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. Di più...
|
|
1728 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Angel_85
|