Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 giugno 2020
|
61,3 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1564 kcal
|
Gras: 78,94g | Prot: 68,57g | Carb: 158,80g.
Colazione: Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка на Гриле, Клеверный Мед, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Pranzo: Русскарт Кекс с Изюмом, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Овсяные Отруби, Агрокомплекс Сметана 15%, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Курицей. Cena: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Кинза, Базилик, Помидоры, Салат Овощной с Маслом, Мидии. Snacks/Altro: Мармелад, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Северная Гавань Салат из Морской Капусты с Овощами с Растительным Маслом "Витаминный", Николаевские Сыроварни Сыр Сулугуни, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Кофе с Молоком, Черешня, Клубника, Авокадо Авокадо, Миндаль Миндаль. Di più...
|
|
2283 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 40 minuti, Nuoto (moderato) - 45 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Mariikah
|