Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 giugno 2020
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53,9 kg
Perso fino ad ora: 11,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1252 kcal
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Gras: 66,23g | Prot: 64,40g | Carb: 106,69g.
Colazione: Çay (Demlenmiş), Çökelek, Tereyağı, Siyah Zeytin, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, İçim Tam Yağlı Taze Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Sahanda Yumurta. Cena: Ceviz, Ton Balığı Salatası. Snacks/Altro: Yeşil Çay, Uno Çavdarlı Ekmek, Hurma, Çerezya Çiğ Fındık, Gün Kurusu, Muz, Kuru İncir. Di più...
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1398 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di beypazariaddict
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