Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 giugno 2020
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72,2 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2297 kcal
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Gras: 91,48g | Prot: 127,03g | Carb: 242,15g.
Colazione: Agros Queijo Flamengo Fatias Light, Continente Biscoitos de Canela, Auchan Bebida de Soja Chocolate. Pranzo: Agros Queijo Flamengo Fatias, Burger King Batatas Fritas Small, Iglo Hambúrguer de Vaca, Hambúrger no Pão. Cena: Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Pingo Doce Bifes de Frango, Azeitonas Verdes, Sopa de Legumes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Altro: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Biscoitos Lagartos, Banana, Lanche Misto, Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango (156ml). Di più...
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2476 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Stare seduti - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 50 minuti. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Bruno Faiska
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