Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 giugno 2020
|
79,8 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1546 kcal
|
Gras: 43,13g | Prot: 77,35g | Carb: 207,32g.
Colazione: Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Алексеевское Молоко Сгущенное с Сахаром Вареное, Домик в деревне Молоко 2,5%, Alpen Gold Dark Темный Шоколад с Фундуком. Pranzo: Капуста Тушеная, Черкизово Сосиски Особенные с Говядиной. Cena: Огурец (с Кожурой), Сэн Сой Соевый Соус, Куриное Филе, Heinz Острый Кетчуп, Мистраль Рис Жасмин. Di più...
|
|
2343 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti. Di più...
|
Calando 50,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di arh.dmitriy
|