Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 giugno 2020
|
74,8 kg
Perso fino ad ora: 30,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1976 kcal
|
Gras: 74,12g | Prot: 163,26g | Carb: 163,91g.
Colazione: Терафлю Терафлю , Каждый День Клубника Замороженная, 365 Дней Джем Малиновый, Фрау Му Сметана 15%, Норильский Молочный Завод Творог 9%, Real Caps Рыбий Жир. Pranzo: Терафлю Терафлю , Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Гречка Отварная. Cena: Хлеб из Пшеничных Отрубей, Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Real Caps Рыбий Жир. Snacks/Altro: Cybermass Whey Instant Protein. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di M.Zhmrk
|