Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 luglio 2020
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86 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 30 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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605 kcal
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Gras: 30,66g | Prot: 32,85g | Carb: 56,28g.
Colazione: Kentang Goreng, Udang, Telur Rebus, Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar). Pranzo: Buah Naga, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Altro: Tempe Goreng, Kacang Tanah, Bakso tanpa Daging. Di più...
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2444 kcal
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Esercizio:
Addominali - 10 minuti, Cardio - 26 minuti, Riposare - 16 ore e 24 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 4,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di itstataaa
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