Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 luglio 2020
|
76,2 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 6,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1457 kcal
|
Gras: 53,44g | Prot: 64,57g | Carb: 181,11g.
Colazione: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Бабаевский Шоколад Горький, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Активия Биойогурт Термостатный, Ого Отруби Ржаные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Индилайт Филе Грудки Индейки. Cena: Квас, Nesquik Молочный Шоколад с Клубничной Начинкой, Сметана 20%, Вареное Яйцо, Мясновъ Докторская, Картошка Вареная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Хлеб Бородинский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Квас, Дымов Колбаса Докторская, Картошка Вареная, Огурец (с Кожурой), Ижтрейдинг Кокроки с Яблоком. Di più...
|
|
2294 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bydanov
|