Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 luglio 2020
|
64,6 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1832 kcal
|
Gras: 60,08g | Prot: 146,78g | Carb: 176,47g.
Colazione: Cream Nuvo Творог 5%, Простоквашино Молоко 0,5%, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Мёд. Pranzo: Простоквашино Молоко 0,5%, Кабачковые Оладьи, Сырники Домашние, Помидоры, Куриная Котлета с Творогом, Рис Вареный. Cena: Виталюр Слойка с Сыром , Бабушкина Крынка Сыр Плавленый Колбасный Фермер, Активиа Биойогурт с Лесными Ягодами, Малина, Свиные Отбивные (Сверху Филе, без Костей, Постные). Snacks/Altro: Молочная Страна Желе из Молочной Сыворотки с Ароматом Клубники, Здоровое Питание Отруби Хрустящие Ржаные, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Савушкин Творожный Сыр с Зеленью и Луком. Di più...
|
|
2218 kcal
|
Esercizio:
Aerobica - 55 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Спирина Ирина
|