Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 luglio 2020
|
57,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 57,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1001 kcal
|
Gras: 20,00g | Prot: 121,01g | Carb: 86,17g.
Colazione: 닭가슴살, 맥주효모, 오메가-3, 스위티오 파인애플 컵, 토마토, 삶은 당근, 익힌 시금치 (생야채). Pranzo: 닭가슴살, CJ 평양 물냉면. Cena: 닭가슴살. Snacks/Altro: 라라스윗 딸기, 마이프로틴 미셀라 카제인. Di più...
|
|
2655 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Squash o Pallamano - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|