Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 giugno 2020
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57 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1834 kcal
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Gras: 61,69g | Prot: 115,65g | Carb: 229,66g.
Colazione: Dark Chocolate, Cooked Fish, Rokeby Farms Probiotic Swedish Style Filmjölk Natural, Bulk Nutrients Pea Protein Vanilla, Sanitarium Almond Milk Unsweetened , Sliced Ham, Goats Cheese (Soft) , Mixed Grain Bread, Papaya. Pranzo: Shrimp (Cooked), Aldi Basa Fillet, Cooked Carrots, Egg (Whole) , Zucchini, Black Rice. Cena: Beetroot, Spinach , Zucchini, Cooked Carrots (from Fresh). Snacks/Altro: Bananas , Dark Chocolate. Di più...
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1938 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Escalator - 30 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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