Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 giugno 2013
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102,5 kg
Perso fino ad ora: 25,9 kg.
Rimanenti: 20,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1375 kcal
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Gras: 55,38g | Prot: 176,58g | Carb: 49,51g.
Colazione: Ideal Protein Maple Oatmeal. Pranzo: Whey Protein Powder Chocolate, Cooked Spinach (from Fresh), Grilled & Ready Chicken Breast Fillets. Cena: Cooked Green String Beans (from Fresh), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Altro: OS Trim Teriyaki Flavor Ostrich Jerkee (OS Trim). Di più...
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2874 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore e 30 minuti, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di garnieb
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