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wu_rastaman
Diario
01 lug 20
Diario di wu_rastaman, 01 lug 20
Profilo di wu_rastaman
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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 luglio 2020
73 kg
Perso fino ad ora:
20,7 kg
.
Rimanenti:
3 kg
.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
Visualizza Calendario della Dieta
, 01 luglio 2020:
306 kcal
Gras: 5,58g | Prot: 54,00g | Carb: 7,90g.
Colazione:
Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Coraya Surimi (3).
Pranzo:
Fleury Michon Blanc de Poulet (40g).
Di più...
2762 kcal
Esercizio:
Addominali - 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore.
Di più...
Aumentando 0,7 kg a Settimana
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