|
Em pequenos passos chegarei lá.
|
68,6 kg
Perso fino ad ora: 11,5 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1314 kcal
|
Gras: 59,47g | Prot: 54,13g | Carb: 150,10g.
Pranzo: Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Batata Inglesa Cozida, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). Cena: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Mussarela, Porto Alegre Creme de Ricota, Frango Desfiado, Pullman Rap10 Integral. Snacks/Altro: Vitamina de Abacate, Uva Itália. Di più...
|
|
2175 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 40 minuti, Cardio - 1 ora, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Iamninnee
|