Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 luglio 2020
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81,5 kg
Perso fino ad ora: 26,3 kg.
Rimanenti: 11,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1399 kcal
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Gras: 78,57g | Prot: 57,61g | Carb: 119,09g.
Colazione: Nescau Achocolatado, Molico Leite Desnatado, SP Bolacha Água e Sal. Pranzo: Mandioca Cozida, Nestlé Leite Condensado, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Filé Mignon Grelhado, Caldo de Mandioca. Cena: Salada Caesar. Snacks/Altro: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Faixa Azul Queijo Parmesao, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Mussarela (18g), Visconti Torrada Integral. Di più...
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2761 kcal
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Esercizio:
Spinning - 37 minuti, Tapis Roulant - 39 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 16 ore e 44 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Rodolffo!
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