Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 luglio 2020
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62 kg
Perso fino ad ora: 17 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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757 kcal
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Gras: 27,52g | Prot: 34,87g | Carb: 97,28g.
Pranzo: Ayam Goreng, Sambal Matah, ABC Saus Sambal , Tempe Goreng, Urap, Putih Telur Matang, Kepiting. Cena: Blue Band Mentega, Ayam Goreng, ABC Saus Sambal , Sawi Putih, Tomat Merah, Sambal Matah, Kecambah, Oncom. Snacks/Altro: Pisang, Nanas, Sidomuncul Kunyit Asam, Kikil, Nanas. Di più...
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2012 kcal
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Esercizio:
Cardio - 1 ora, Salto con la Corda - 10 minuti, Riposare - 16 ore e 50 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di asmaulhsnh_
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