Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 luglio 2020
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95,3 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 30,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1041 kcal
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Gras: 54,06g | Prot: 58,69g | Carb: 86,22g.
Colazione: Çavdar Ekmeği, Mis Beyaz Peynir , Yumurta Omleti. Pranzo: Fırında Sebze, Fırında Tavuk, Ev Yapımı Yoğurt, Mevsim Salata. Cena: Elma, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Altro: Mis Beyaz Peynir , Karpuz, Nimet Kepekli Grissini. Di più...
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2877 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 15 minuti, RPM - 30 minuti, Riposare - 23 ore e 15 minuti. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di akolnhavvanur
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