|
Still here, maar gebruik het voornamelijk voor mijn eten te tracken, ik ben eigenlijk meer met insta bezig🙈
+ 3,5 kilo, achja Lekker veel tijd doorgebracht met mijn gezin!
Tussentijds wel gesport maaaarr ook heeeerlijk gegeten hihi
|
77 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1983 kcal
|
Gras: 59,45g | Prot: 167,32g | Carb: 192,73g.
Colazione: AH Rode Pitloze Druiven, Rozijnen, Milsa Soja Drink Ongezoet, Quaker Havermout. Pranzo: Champignons, Jumbo Mexicaanse Kipfiletplakjes, Jumbo Basmati Rijst, AH Paprika Mix. Cena: AH Wokgarnalen Knoflook, Macaroni, AH Paksoi. Snacks/Altro: Jumbo Biologische Maiswafels, Zwagerman Gerookte Kipfilet, Aldi Smeerkaas Naturel 48+, Gekookt Ei, Grenade Carb Killa Birthday Cake, Melkunie Protein Shake Raspberry & Strawberry, Buisman Cappuccino, Kvarg Kvarg Peer Vanille. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|