Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 giugno 2013
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63 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2618 kcal
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Gras: 72,35g | Prot: 181,27g | Carb: 335,03g.
Colazione: Walnuts, Publix Unsweetened Applesauce, Egg White, Oats, Crazy Richard's 100% Natural Creamy Peanut Butter, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Zoi Greek Yogurt Nonfat Plain Greek Yogurt, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Green Tea. Pranzo: Avocados, Vegetarian Vegetable Soup (Prepared with Water), Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Egg White, Boiled Ripe Plantain, Salmon. Cena: Black Olives, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Egg White, Egg, Part Skim Mozzarella Cheese, Cauliflower, Tomatoes. Snacks/Altro: Brown Rice, Clementines, Pears, Brown Rice, Egg White, Pears, Pears, Oranges, Protein Chocolate Bars. Di più...
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1998 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di SergioZ07
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