|
Ну вот..... ещё -200 гр.
Объем бедер уменьшился на 2см!
Было 96 см,стало 94!
Это уже отлично..процесс пошёл 😉😁
Сегодня попробую сделать больше дефицит,чем вчера......вчера не получилось увеличить дефицит калорий,но все равно пошёл отвес в 100 гр.значит все правильно....быстро и резко худеть не хочу!
Сегодня ещё осталась без тренировки,но убираюсь дома,а как известно бытовая активность тоже не меньше калорий тратит,чем силовая треня!
А может ещё и потренируюсь.... ещё не вечер😉😁💪💪
Вообще,все отлично 👍
Приложение очень нравится,помогает и мотивирует не переедать и балансировать питание!
Только благодаря ему пошли процессы,которые мне очень нравятся!
Буду дальше продолжать ориентироваться на FatSecret!
Посмотрим,что будет через месяц использования приложения с моим организмом!😉😊
|
53,7 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1491 kcal
|
Gras: 65,73g | Prot: 82,41g | Carb: 132,25g.
Colazione: Ашан Груша Вильямс, Хлебодар Хлеб Урожайный, Natur Foods Фисташки, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Имбирный Чай, Сваренное Вкрутую Яйцо. Pranzo: Салат из Капусты и Огурца, Гречка Отварная, Индейка Тушеная. Cena: Семечек Стакан Семечки, Фундук Фундук Сушеный, Голден Яблоко, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Altro: Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Медвежонок Творог 10%, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Сваренное Вкрутую Яйцо. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|