Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 luglio 2020
|
77,3 kg
Perso fino ad ora: 39,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1559 kcal
|
Gras: 39,78g | Prot: 116,56g | Carb: 206,39g.
Colazione: Banana, Yogur Griego, Arándanos Agrios Deshidratados, Manzana, Castañas de Caju, Granix Copos de Maíz, Leche Descremada, Canela, Café Instantáneo . Pranzo: Pomelo, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Espinacas. Cena: Manzana, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Banana, Lechuga, Alicante Coco Rallado, Ajo, Clara de Huevo, Tomates. Snacks/Altro: Quaker Avena Tradicional, Almendras, Jengibre, Zanahoria, Piña, Canela, Café, Nueces. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di franvelert
|