Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 luglio 2020
|
82,7 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 19,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1381 kcal
|
Gras: 33,76g | Prot: 126,55g | Carb: 148,84g.
Colazione: Мистраль Овсяные Хлопья с Отрубями Фитнес Эксперт, Джемы и Варенья, Простоквашино Молоко 2,5%, Сахар, Кофе, Пятерочка Банан, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Вареное Яйцо, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Ашан Гранат. Pranzo: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Пару. Cena: Болгарский Перец, Камбала, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Красное Яблоко, Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом, Мандарины, Био Баланс Кефирный 1%. Di più...
|
|
2271 kcal
|
Esercizio:
фитнес - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di stulru
|