|
Мечты и планы сбываются!!!!
Вот и мои весы показали первую циферку 5!!! Очень приятно, труды и дисциплина дали свои результаты:)
Сегодня по плану утренняя пробежка 5км и просто прогулка с собачками.
Жизнь, я люблю тебя, каждый день радуюсь, что хожу, слышу, вижу, говорю. Это и есть счастье... Всем здоровья, счастья, исполнения желаний!!!
|
59,5 kg
Perso fino ad ora: 9,1 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1979 kcal
|
Gras: 57,49g | Prot: 94,25g | Carb: 217,32g.
Colazione: Epica Йогурт Легкий, Fruttis Йогурт Лёгкий Ягоды, Магнит Банан, Вареное Яйцо, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Сахар, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Сыр Российский. Pranzo: Сыр Гауда, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Сава Вяленое Мясо Свинина, Болгарский Перец, Помидоры, Черешня, Магнит Слива, Santo Stefano Напиток Винный, Плов с Куриной Грудкой, Дымов Колбаса Салями Финская. Cena: Творог 5%, Сметана, Малиновое Варенье. Snacks/Altro: Tini Вино Красное Сухое, Чай, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Рот Фронт Батончики, Ол Лайт Батончик Клубника. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|