|
пока что иду в минус....
|
41 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2166 kcal
|
Gras: 73,92g | Prot: 178,11g | Carb: 200,90g.
Colazione: Зеленый Листовой Салат, Банан, Простоквашино Творог 0,2%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Изюм, Голубика, Победа Шоколад Горький 72%, Vicenta Арахисовая Паста Мягкая, Русский продукт Геркулес Традиционный. Pranzo: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Вареное Яйцо, Cykoria S.A. Зелень Укропа Сушеная , Черный Перец, Чеснок, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Light, Фазер Хлебец Зерна-Микс с Плющенным Зерном, Куриное Филе, Гречка Отварная. Cena: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Избенка Творог Обезжиренный 0,3%, Vicenta Арахисовая Паста Мягкая, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. Di più...
|
|
3770 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 3 ore, Doccia - 1 ora e 23 minuti, Corsa - 16 km/h - 3 ore, Salire le Scale - 1 ora, Riposare - 7 ore e 37 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di NIKITOKK
|