Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 luglio 2020
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57 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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992 kcal
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Gras: 28,60g | Prot: 55,24g | Carb: 128,77g.
Colazione: Jahe, Jeruk Nipis. Pranzo: Nasi Putih, KFC Dada Ayam, Sawi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Ikan Kembung, Gula Pasir, Carnation Krimer Kental Manis, Tape Singkong, Pakcoy, Ikan Kembung, Tahu. Cena: Ayam Goreng, Nasi Putih, Pepaya, Saus Tomat, KFC Dada Ayam, Nasi Putih, Indomaret Keripik Usus, Dada Ayam, Bawang Putih, Kubis. Snacks/Altro: Keripik Jagung Tawar, Tomat. Di più...
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2078 kcal
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Esercizio:
Leggere - 5 ore, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 1 minuto, Doccia - 15 minuti, Cucinare - 10 minuti, Riposare - 9 ore e 34 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di rrahelsyah
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