Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 luglio 2020
|
55,8 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 10,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1606 kcal
|
Gras: 74,60g | Prot: 74,89g | Carb: 158,78g.
Colazione: Cimory Yogurt Stroberi, Sereal Granola, East Bali Cashews Granola Chocolate Vanilla. Pranzo: Ikan Tongkol Goreng, Sayur Lodeh, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Telur Rebus, Kentang Rebus, Siomay, Telur Rebus. Snacks/Altro: Melon. Di più...
|
|
1916 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di itshni
|