Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 luglio 2020
|
59,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
318 kcal
|
Gras: 16,17g | Prot: 20,94g | Carb: 20,60g.
Pranzo: Tomat, Telur Goreng tanpa Lemak, Tahu Kukus. Snacks/Altro: ABC Saus Sambal , Kraft Cheddar Mini, So Nice Sosis Ayam, Telur Rebus, Sari Roti Tawar Kupas. Di più...
|
|
1803 kcal
|
Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 53kilogram
|