Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 luglio 2020
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76 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2371 kcal
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Gras: 140,64g | Prot: 112,95g | Carb: 159,43g.
Pranzo: Сметана 20%, Вятич Квас для Окрошки, Колбаса Докторская, Вареное Яйцо, Картошка Вареная, Огурец (с Кожурой), KDV Конфеты Мексикана, Восточный Пельмени Домашние. Cena: Мой Торт Капучино, Шашлык из Свинины. Snacks/Altro: Окей Хачапури с Сыром, Клубника, Яшкино Вафли Шоколадные. Di più...
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2430 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Giardinaggio - 1 ora e 20 minuti, Sauna - 1 ora, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di bydanov
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