Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 luglio 2020
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50,1 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1139 kcal
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Gras: 53,94g | Prot: 42,24g | Carb: 124,83g.
Colazione: Binvezir Telli Peynir, Migros UHT Yarım Yağlı Süt, Bal, Kırmızı Domates, Şekersiz Çay, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Rafadan Yumurta. Pranzo: Nesquik Kakaolu Buğday Ve Mısır Gevreği, Mısır Gevreği, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Çikolatalı Parçalı Kurabiye, Amigo Kaju Cevizi, Eti Burçak Fıstık Ezmeli Kremalı. Cena: Kavurma, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Haşlanmış Buğday, Pepsi Max, Pirinç Pilavı, Sarı Tatlı Mısır, Patlıcan Musakka, Sek Çiftlik Kaymaksız Yoğurt, Haşlanmış Nohut. Snacks/Altro: Çikolatalı Dondurma Külahı. Di più...
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2356 kcal
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Esercizio:
Leggere - 1 ora, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 3 ore, Bagno - 30 minuti, Squat (GAG) - 5 minuti, Aspirapolvere - 20 minuti, Dormire - 7 ore e 40 minuti, Riposare - 10 minuti, Guardare la TV - 5 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Cucinare - 25 minuti, Salire le Scale - 10 minuti, Stare seduti - 4 ore, Lavare i Piatti - 20 minuti, Stare in piedi - 1 ora e 5 minuti. Di più...
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Aumentando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di aysglzkan
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