Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 luglio 2020
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60,6 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1521 kcal
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Gras: 60,87g | Prot: 61,81g | Carb: 191,83g.
Colazione: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Bawang Merah, Kecambah, Tahu. Pranzo: Cumi-cumi, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Merah, Ikan Gurame. Cena: Pepaya, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Jambu Air, Gula Merah, Mentimun (dengan Kulit), Selada Kol, Kecambah, ABC Saus Sambal , Kentang Goreng. Snacks/Altro: Filma Minyak Goreng Filma, Otak-Otak, Tahu Goreng, Mentega, Nutella Selai Coklat, Roti Panggang, Apel (tanpa Kulit), Bakwan. Di più...
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1591 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 18 minuti, Riposare - 15 ore e 42 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di dian herlianadia
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