Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 luglio 2020
|
69,1 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
891 kcal
|
Gras: 33,03g | Prot: 53,17g | Carb: 96,14g.
Colazione: Tess Чай Зелёный Pina Colada, Куриная Грудка Отварная, Ананас (Консервированные с Легким Сиропом), Пятерочка Яблоко Красное , Клубника, Хохланд Творожный Сыр, Кубанские Хлебцы Хлебцы Фитнес Формула Ржаные, Сырники с Бананом. Cena: Novus Хлеб Ржаной с Семенами Льна, Горчица, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Простоквашино Кефир 3,2%, Зеленый Лук, Лук, Треска Запечёная, Картофель (с Кожурой). Di più...
|
|
2668 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 15 minuti, Stretching (yoga) - 26 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Pulizia - 1 ora, Cucinare - 2 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 39 minuti. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ЕкатеринаЛогинова
|