Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 luglio 2020
|
81 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1805 kcal
|
Gras: 40,21g | Prot: 61,02g | Carb: 170,42g.
Colazione: Хлебец, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Пятерочка Яблоко Красное , Ижмолоко Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, не Молоко Напиток Овсяный Классический. Pranzo: Минтай в Сметане, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Борщ с Курицей. Snacks/Altro: Carlsberg Пиво, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Творог (Полностью Обезжиренный), Свекла Вареная, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Черешня, Вологодское Льняное Масло . Di più...
|
|
2197 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 20 minuti, Cross Training - 13 minuti, Riposare - 15 ore e 27 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kashirinal
|